[...] nieistotna.Moze na etykietach sa półprodukty z innych źródeł,innych producentów,innych odmian soji czy innych gatunków mleka itp. To nieistotne-porównanie daje do myślenia i takie ma być. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To [...]
Evan to jeszcze "dziecko kulturysyki" to że wygrał daje dużo do myslenia co bedzie za pare lat.Ruhl brzuch jak zawsze pociety na maxa ,na jego miejscu spadłbym troche z wagi i zobaczył jak bedzie efekt bardziej powinien sie dociąć jeszcze ciekawie to by wyglądalo
Świat nie jest sprawiedliwy i nie ma co się porównywać do innych osób. Jedni chudną szybciej, inni trudniej, jedni nigdy nie tyją i tak po prostu jest. Zdrowy styl życia daje więcej niż tylko sylwetkę, robisz coś dla siebie, dla swojego organizmu. Ważenie się codziennie jest bezsensowne, jak i samo bazowanie na wadze. Postaw na lustro, oko i [...]
@anubis84 kopiowałem z potreningu.pl @ronnie220 dlaczego zacząłbyś od 3000kcal? szybciej chyba zrobie redukcje jednak na 2500? Powiem tak na tych 2500kcal jakoś daje rade mimo pracy fizycznej czasami może trochę się przegłodzę, a ten trening to tylko przykładowy z jednego dnia podobnie jak dieta. Ogólnie to dostałem rozpiske z Redoxa Hardcore na [...]
Monkey podpytaj najlepiej konia, czy innych obeznanych w teamcie,to już ktos by musiał mieć doświadczenie co i jak by efektu nie popsuć. U mnie to akurat każdy daje zdjęcia z marszu, nikt nie jest specjalnie szykowany pod publikację, a chłopaków pod zawody nie szykuję już kilka lat, więc zapewne tu się trochę pozmieniało w metodyce. :-) Niemniej, [...]
Selegilina jest w sumie taką "podstawą" ,działa neuroprotekcyjnie ,regenerująco itd, więc ona bankowo .... mam na myśli suplementację nawet latami. jako 3ci DopaMucuna) standaryzowana na l-dopę ,nie proch fasoli bo nie działał tzn ja przy ok 7gramach nic nie czułem ,ale roślinka nie przypadkiem apteka z syntetykami. zresztą l-dopa mimo działania [...]
twoja głowa jest nie fotogeniczna co do cyklu , watpie by byl to miesien tyle soku roznego rodzaju i marny efekt zapomniales o czyms takim waznym jak dieta !! wydajesz Pln na koxy a braknie na glowny podstawowy czynnik jakim jest dieta , nieoszukujmy sie daje ci 1 miesiac gora 1,5 i woda zejdzie pozdrawiam Biernas
Jutro tj. 18 grudnia na konferencji prasowej RIZIN FF ma zostać zaprezentowany rywal Fedora Emelianenko. Transmisja konferencji na stronie http://www.rizinff.com/en/live20151218 Start konferencji zaplanowano na godzinę 12:00 tamtejszego czasu, co u nas daje godzinę 4:00 rano
[...] spinanie obłych i najszerszych, dynamiczne wyjście z dołu, etc. Jak się tego dobrze nauczyć wykonując negatywy? Inverted rows, lina, podciąganie z odciażeniem nóg - daje bardzo wiele i jest podstawą do cięższej odmiany ćwiczenia jak np. podciąganie na drążku. Uczy pracy mięśniami pleców i ramion, wyrabia połączenia nerwowo mięśniowe, [...]
[...] żeby negatywy były bezpieczne odnoszę wrażenie ze z czystej zasady,bo tak Mawashi napisał to mu ślepo wtórujesz. bo jak inaczej nazwać to jeśli: -na książkowych autorów daje Ci znacznie bardziej szanowane autorytety i przemilczasz temat -na podane przykłady zawodów odpowiadam Ci ze to przecież zupełnie inne ruchy(a w przypadku siadow nawet [...]
[...] na swoj pierwszy cykl i jaki stosowal do tego trening, wez sie ogarnij chlopie i skocz do ksiazek bo piszesz takie kocoboly ze smiac sie chce %-) Jeszcze jedno Malysz nie daje wywiadow jaki to on nie jest super rajdowiec i ze za 2 lata bedzie mistrzem Paryz - Dakar, Pudzian za to od poczatku gadal takie bzdury i sciemnial ile to on nie cwiczy [...]
[...] na bardzo zamroczonego z golota tak samo wstawal i walczyl dalej adamek tez go trafial mocno bo glowa odskakiwala mu daleko wiec ciosy nie mogly byc lekkie. Z vitalijem daje adamkowi 40-50% szans vitali ma juz swoje lata jak na adamka jest dosyc wolny albert sosnowski potrafil go czasami trafic mimo to ze byl spiety jak baranie jajca i nie [...]
(osoba nie doświadczona) ćwiczyłem podobnym planem co 2 dzień wszystko, ale taki trening jest bardzo męczący i chyba nie daje tego co by sie chciało. Może sposobem są te 3 dni odpoczynku.
[...] Napisałem 'może' kilka cm w obwodach ;) Nie jest to warunek konieczny, acz mile widziany... A joszki nie można sobie zarzucić z rana i przed treningiem? Bo w sumie to ładnie daje siły na treningu, a jakoś stacki i argininy mnie nie przekonują póki co. Jak będę miał doświadczenie na siłce i obycie ze sztangą, to mogę pomyśleć o typowych [...]
[...] byc nogi albo nawet przedramiona. -powodem dla ktorego twoj bichol jest proporcjonalnie lepszy od klaty jest prawdopodobnie to ze sie nad nim tak nie znecasz, a moze nawet dajesz mu czasem odpoczac. Co wiec radze zrobic? -daj kazdemu miesniowi przynajmniej jeden dzien wolnego(pamietaj ze przy rozpietkach pracuja bicepsy, a przy wyciskaniach i [...]
prosze bardzo na taka mała blaszke (mozna podwoic składniki) 5 bialek ubic na sztywno dodac ok 2 łyzek mąki sojowej (ma najmniej ww, czasem daje maki razowej - tez ma małe IG choc wiecej ww) łyzeczka proszku do pieczenia, szczypta soli, i mnostwo ziaren i orzechow lekko pokruszonych ja wsypałam ostatnio pol paczki zairen slonecznika , duza garsc [...]
[...] testy więc i ogarnięcie ich jest cięższe niż jednego estru i cała tajemnica . Mi do 400 enana wystarczy 175 mg bolda na tydz a przy zmianie na suste nawet 1:1 z boldem nie daje rady zbić estro . Wnioski wyciągnij sam A no taka ,ze na poprzednich cyklach gdzie ilosci sokow i mg/tydz byly wieksze, a przyrosty mniejsze. Tu nawet nie ma co [...]
a dieta moja napewno cos daje miesiac temu jak zaczynalem wazylem 110kg wczoraj po treningu 102kg lecz powtuze jeszcze raz chodzi mi o te suplementy co biore fakt sile po nich mam jak nigdy lecz ciezko mi z zasypianiem i na krecenia w zaladku - czy to winna ze jakies mieszam a nie powinienem
[...] bym usunal jakikolwiek czyjs post, zbanowal kogos itp itd- wiecie czemu? MIal mozliwosc zrobienia tego - jednak nawet nie poproscil o linki i hasla do tych opcji. A to juz daje do zrozumienia ze woli droge konwersacji. A teraz cos odemnie "zawodowo" - moze skupilibyscie sie wkoncu na temacie i zaczeli pisac na temat ,a nie klucic sie [...]
2009 IFBB New York Pro
